Edzésleírás
400 bemelegítés
400 tea oldalérintős
200 tea 6-os láb
200 tea simogatós
200 tea kézmegvárós
400 bukófordulós
400 bukóforduló
100 levezetés
EGYLEVEGŐS:
1. 40m
2. 45m
3. 50m !!!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 2.3 | 32:37 | 1.84 | 0 | 0 | 0 |