henó 5.25 km Futás 2011-04-11-n 17:10-kor

henó futás

2011.04.11 Hétfő, 17:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:35:10

Távolság

5.25 km

Tempó

06:42 p/km (8.96 km/h)

Pulzus

Átlag

162

Minimum

Maximum

170

Edzésleírás

átmozgató futás

Nagyon jól esett, még a terep is. Még mentem volna tovább is, de eszembe jutott a holnapi nap és inkább nem mentem... :D

Reggel nem tudtam felkelni, éreztem, hogy még fáradt vagyok. Így nem is erőltettem a felkelést. Most viszont nem voltak fáradtak a lábaim és szerintem most volt a legjobb tempóm maffetone zónában! :D Holnap remélem menni fog a 7km 5:40es tempóban!!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:09:23	1.4	06:42	8.95	0	0	170	161
00:25:47	3.85	06:42	8.96	0	0	170	163

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Garmin Forerunner 110

Asics Gel Cumulus 12

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.