Gida bringázás

2011.03.29 Kedd, 10:25:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:50:22

Távolság

29.5 km

Tempó

01:42 p/km (35.14 km/h)

Pulzus

Átlag
156
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

Dk-Göd-Sződliget-Vác (fordító) és vissza...

 

Nem tudom de oda-vissza gyenge alattomos pofaszél? volt.

Az erek csak tágúltak a lábaimban...de még gyönge vagyok ehhez a kerékpározáshoz :-)

Holnap regenerálós tekerés lesz a melóhelyre...

 

TE: 4.2   AC: 8.0

 

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:50:22 29.5 01:42 35.14 0 0 0 0 156
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

8 hozzászólás

ORBEA ORCA képe

ORBEA ORCA 4838 napja

2009-ben a Keszthely előtti enyhe emelkedő alján történt bukásra gondolsz,ahol lefeküdtek a csajok?Az a fő sor volt,és csak 5-6km felvezetés volt,aztán elengedték a mezőnyt,csak épp akkor kevesebb profi volt,nem is volt a P-Nivo pld,mint tavaly.Így kényelmes tempó volt,talán ezért volt az a bukás is,mert mindenki ottt maradt,akinek nem volt ott a helye...Kellene egy komolyabb pár km-es húzós emelkedő ,mint visszafelé mondjuk akarattyánál,hogy a nem odavaló veszélyes elemek elmaradjanak,mert így szinte az egész körön azon kell majrézni,hogy mikor esik valamelyik szőröslábú,aki lehet akár erős is,de nem szokott mezőnyben versenyezni,nem tudja a szabályokat sem...Mégis van úgy,hogy ott kever az első 10-20-ban,aztán próbál belekeverni a lószokba is,ami életveszélyes mind neki,mind az egész mezőnynek.

2009-be a főmezőnyben olyan 5ó15p környéki időt mentünk,tavaly,mivel itt volt a P-Nivo,és szinte a teljes magyar elite mezőny 4ó 52p-et,ha jól emlékszem.2009-ben szinte végig az első 10-15ben forogtam,tavaly pedig sokszor csak utaztam a mezőny vége felé a tempó miatt.

2009-ben Tihany tájékán elmenésben voltunk Vajda Adriánnal a fő sortól,mert akkor lett egy elmenés Szórádi Balázzsal,ami jónak tűnt,és benne volt Hegymegi István is,ellenfelem,de minket utolértek.Az elmenést is majdnem utolértük az Akarattyai lejtő után talán csak 200m volt,de ahogy kiálltam a vezetésből nem ment tovább senki....Aztán befordultunk pofaszélbe,elöl látták,hogy nem indul a mezőny,erre begomboltak megint,és innét már csak távolodtak,hazaértek...

Ja,tavaly a lassú rajt annyi volt,hogy kifelé a parttól olyan 40-es tempó a 4 sávosig,aztán ahogy kifordultunk,én kb az 50.helyen,azt láttam,hogy elöl Lovassy belószol,és máris 55-60-al mentünk...Persze rögtön megszakadt a sor,így aki mondjuk 300.-nak indult hiába volt akár profi,mert beálltak 6 órás emberek előre hatalmas versenylázzal hajtva,akik 3km után halálon voltak...A komplett Karbona pld.,Huszár Laciék,akik jól mennek seniorban 50 felett,és simán végigjöttek volna az első soron már ott elmaradtak...

Gida képe

Gida 4839 napja

Erek nincsenek....szép lányos, kopasz, vékonyka lábaim vannak :-)) (illetve ezt mondják)

Jó is suhanni gyorsan. Kösz!

 

picikata képe

picikata 4839 napja

Azt az eres mindenedet....ezt jól megnyomtad.... :)

Te...te....te...."kis terminátor"... :D

Fari képe

Fari 4839 napja

na ezért nem erőltetem én az uti versenyekt..tavaly jó volt a pilisi,mert rögtön heggyel kezdődött,meg ennyiből a mátrai is jó,mert ott is domb jön először..a monti is veszélyes üzem,de ott akkor tanyázok,ha én bénázom el,nem vagyok ráutalva a másik bambaságára(persze volt már a szilvásmaratonon,mikor egybe inditanak mindekit,hogy a hátizsákos hülyegyerek,begombol,hogy legalább az első emelkedőig kitartson,de egyenesen meg nem tud menni..de ezekre rászólunk

Gida képe

Gida 4839 napja

Hát olyan terminátor nem leszek mint te!! :-)

Igazából keresztedzésnek, állóképességnek kíváló edzésforma ez a kerékpározás. bringaversenyre nem megyek, talán a Tour de Pelso 200km-re? 2009-ben voltam de az elején kb az 50-ik km-íg felvezető autó ment és elég sokan voltak állandóan fékezgetni kellett utána előttem meg egy bazinagy bukás volt én meg belerongyoltam 40-el nem tudtam folytatni mert nagy 8-as lett a kerekemben és ahogy felemeltem a bringa elejét kipukkadt a belső ugyanis szétfékeztem a külsőt:( Szerencsére a bukósisak megvédett mivel beestem az előttem lévő hátsókerék melletti villábba :-) Mindenhol vér folyt voltunk vagy 5-en abból 3 gepidás lány na ők sírtak rendesen. Többüknek széthullott a bringájuk nekem nem még a karbonról sem jött le semmi, hála a nano technologiának :-)

Na ezért nem megyek megyek mert sok az amatör, beleértve engemet is...inkább kihagyom.

ORBEA ORCA képe

ORBEA ORCA 4839 napja

Mi lesz,ha erős leszel????:-)

Gida képe

Gida 4839 napja

muhaha...inkább nekem. Igaz ez a tekerés futás után vót :-)

Fari képe

Fari 4839 napja

aha..35 feletti átlaggal..elmész te a..melóhelyre..grat..na van hová fejlődnöm?!

Felszerelések

Merida 909 scultura full carbon