Edzésleírás

Csabival és Bendével

Versenyszimuláció és Időfutam edzés tempómenéssel alacsony lábforgással

Zeg-Sümeg-Tapolca-Balatonederics-Hévíz-Zeg.

Már múlt hétvégén elterveztünk a fiúkkal (Bende,Csabi) hogy megyünk egyet.

Én kicsit vissza szerettem volna vágni a Csabinak a Tihany kupa utáni beszólásáért és megmutatni mire vagyok képes ha odateszem magam.

nomeg megmuitatni hogy az új gép (Scott CR1) nem csak szebb hanem jobban is megy

A városban elrepült a küllőmágnesem ez jó is volt mert nem láttam mennyivel megyünk és nem az órámat nézegettem közben

Oldal hátszélben indultunk

A "versenyzést" nem én kezdtem hanem a Bende (hiába mondta Csabi hogy berúgott előző este és ha lehet ne menjünk ő bizony ráált egy erős tempóra...) Amikor elöl mentem, végig maximumot mentem éreztem is hogy tele a gyomrom és nagyon bereggeliztem reggel Pakodig 38-as volt az átlag!! Sümeg előtt Csabi beszólt hogy minek tekerek spiccen és miért tördelem az áttételt (miért,miért majdnem meghaltam úgy mentem ahogy bírtam) Próbáltam elforgatni a nagy áttételeket a Péti időfutamra készülve

Erre a beszólásra megindultam a pörgőssel nem is támadtak vissza

Pihenésnek Sümegen megálttunk megittunk egy capuccinot

Tapolcáig a lejtősebb részeken én mentem elöl mondták hogy iszonyatosan megyek volt hogy 56 al is kapaszkodtak utánam.

Hiába az aerokerék nem csak dísznek van hanem jobban is megy 40 feleltti tempónál...

Tapolcán pihenés a tavasbarlangnál

Edericsig kellemetlen erős oldal-szembeszél maximumon

Hévízen sörözés

A sör megdobott be is lószoltam a Hévízi emelkedőkön (39x21-el régebben itt 39x26-al is szenvedtem ) csabi lemaradt Péter tudta tartani a lépést

Utána elkaptunk egy kis záport, de nem volt vészes

Kapornaki emelkedőn szóltak hátulról hogy ne menjünk ezélrt kényelmesen 17-el felmentünk

A tetőtől Nemesapátiig én vezettem utána jött Bende aki váltásnál mondta is hogy neki ennyi mára

A sprintet Csabi vezette fel, vártam hogy támad e meg is indult  de tettem a kereket és le tudtam sprintelni. Sőt utána még el is mentem tőlük amiért megint beszóltak hogy minek kellett.

Válasz: Addig kell menni amígf van erő

Hihetetlen kemény tekerés volt jól bírtam a csabi nem volt formában Bende s elfogyott a végére.

Fogyasztás: 1 banán, 3 snickers és 2 mars szerű Lidles csoki szelet, 1 capuccino, 1 korsó sör

Táp.kiegészítők: 300mg magnézium és a savasodás ellen 3000mg cintullin malát (NEM DOPPINGSZER!!)

6 hozzászólás

ORBEA ORCA 4828 napja

Hát igen,a sima 32-es kerekeket szépen lehet centírozni akkor is,ha egy kicsit meg van ütve...Az új ritka fűzésűeket már nem egyszerű,a Ksyrium SSC SL-t még csak csak,de a Shamalt a G3 fűzéssel már embert próbáló.

A 9-es sor nem kompatibilis a 10-essel.A 9-es campa kompatibilis a 9-es Shimanoval,és a a 10-es Campa a 10-es Shimanoval,mert egyformák a hézagtávok.Én mentem így 9-es Campa Rec váltórendszerrel,amihez edzőkeréknek volt egy 9-es shimano agyas kerekem.

zsolaaa 4835 napja

Köszi mindenkinek!

orca: Jó a Cosmic kerék a fűzötthöz képest mintha sínen húznának nagyon merev és kényelmesebb is . Egy gond van vele hogy nem lehet centírozni és mintha nagyon picit észre lehetne venni hogy nem egyenes már a futása ezért gondolkodom rajta hogy a tavaly vett ultegra-cxp23 kerekemet beleteszem. (állítólag 9-es shimano sorral elmegy azt olvastam külföldi fórumokon)

ikeraszat: köszi! a legjobb dolog a világon egy ilyen tekerés után beülni sörözni a haverokkal :D

ikerkaszat 4835 napja

Biztos jó lehet egy bringásnak olvasni az edzésleírásod, de én csak néha a szövegkörnyezetből tudok következtetni a dolgokra.:-) De a küzdelem lejött és hogy söröztél.:-) Számomra a legjobb ital:-) Egészségedre!

ORBEA ORCA 4835 napja

Igen,jó a leírás,jó olvasni:-)Kemény menet volt,gratulálok!

Nos,legalább Csabi ha már nem is indult Tihanyban,de beszólt,most tudja,hogy ő is ott ment volna valahol ahol te,ha egyáltalán nem hátrébb...

Jók az ilyen rivalizálások,ezek erősítenek,sarkallnak keményebb edzésekre is.

Valóban az Aero kerekek jók folyamatos 40-50-es tempónál,egy hátrányuk a súly miatt ha nem egyenletes tempó van,hanem lószolgatás főleg hegyen akkor nehéz őket belendítgetni.Sík-enyhe hullámos terepen,kevés kanyarnál viszont tökéletesek főleg elmenésben tempózva.

Na meg persze nagyon szépek...:-)A CR1-hez pedig színben is nagyon passzol,nekem is jól mutatna az Orca-ban,vagy a Replicában.

Fari 4835 napja

az aeró kerekek tényleg nagyon jók 40felett,nem beszélve a suhogó hangjáról..gratula,jó tempót mentetek!!

Gida 4836 napja

Jó az edzésleírásod! :-)

Egs mindenkinek!