Edzésleírás
5 km bemelegítés (ház-erdő 3 km-ig)
8 x 1 km/3' kocogás, 149/174, (erdőben a 4. km oda-vissza)
3:46/158, 3:46/158, 3:42/160, 3:43/161
3:42/160, 3:46/158, 3:38/164, 3:39/164
A múlt hetinél átlagosan 4"-el gyorsabb kilométerek, de a pulzus alacsonyabb és 1-el többet is futottam:)))
2 km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 17 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
kreki 4832 napja
Szép!