Edzésleírás
20p bem. 3x( 6p/5pp 150bpm,95-100rpm 4p/5pp GA2,55-60rpm 5pp 135bpm, 105rpm ) 5x1p/4pp max bpm,85-95rpm 1 piramis( 4p 100rpm 3p 110 2p 120 1p 130) +5pp
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:25:00 | 75.6 | 01:55 | 31.28 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |