nalacy 6 km Futás 2011-03-22-n 10:05-kor

nalacy futás

2011.03.22 Kedd, 10:05:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:33:47

Távolság

6 km

Tempó

05:38 p/km (10.66 km/h)

Pulzus

Átlag

147

Minimum

Maximum

Edzésleírás

Az első pár kör nehezen indult, aztán jött egy jóleső rész, de 5 kili után elkezdtem érezni a combjaimat, így nem erőlködtem tovább. A héten hasonlókat fogok futni, nem gondoltam volna, hogy ennyire igénybe veszi a lábaimat az a 47 kili.

Ezúton is gratulálok mindenkinek, aki részt vett a BSZM-en, most már majdnem tudom, milyen hatalmas teljesítmény egyéniben, párosban vagy akár csapatban körbefutni a Balatont!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:33:47	6	05:38	10.66	0	0	0	147

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

11 hozzászólás

pde 4987 napja

Jó vagy Laciii!nnna csak olajozd azokat az izületeket mert közeledik a Borvidééééék:):)

prókátor 4987 napja

Egészségedre Laci!Sajnálom, hogy nem találkoztunk! Egyébként az első napom nagyon gáz volt .Túl futottam magam az elején a végén meg majdnem elájultam.másnap stratégiát váltottam.Lassabban kezdtem és a biztonságos beérkezés volt a cél.

Ez a verseny a 4 napjával brutális. Már tudom, hogy erre a felkészülést szerintem októberben el kel kezdeni (nekem )

Pihenj pár napot, hogy teljesen meggyógyuljon a lábad.

áki 4987 napja

A lényeg, hogy az izületek rendben!

NincsMeSE 4987 napja

Azért a tempó nagyon szépen benne volt ebben a 6 kiliben is :-) Egészségedre, és jó futást/pihizést a hétre!

márkusöcsi 4987 napja

Jövőre, Veled, ugyan ott!

levix 4987 napja

Menni fog az ,kis olaj a szájon keresztül és beindulsz.Jó pihit.

galagyuri 4988 napja

Nagyon jó kis edzés, örülök hogy rendben a lábaid. Az a kis fáradtság hamar elmúlik.

Shrek 4988 napja

És milyen jó buli! Jövőre ott a helyed! Jó pihenést!

mateve 4988 napja

Egészségedre! És csak óvatosan...nem hajt a tatár... :)))

csetbalu 4988 napja

:) egészség, további jó pihit:) lassan nekem is összeállnak a lábaim, jó buli ez a hosszútávfutás:)

NoHa 4988 napja

Köszönjük szépen! Hát újra kell olajozni a futóművet, ránk is ez vár a héten :) Pikk-pakk menni fog! Hajrá!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.