stojesz 15.5 km Futás 2011-03-21-n 06:08-kor

stojesz futás

2011.03.21 Hétfő, 06:08:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:28:48

Távolság

15.5 km

Tempó

05:44 p/km (10.47 km/h)

Pulzus

Átlag

159

Minimum

Maximum

187

Edzésleírás

Régen éreztem magam ilyen szabadnak...

Visszafelé ugyanaz a táv 4 perc 20-szal jobb lett (kb. 5:20-as km-ek átlagban). A végére alaposan megpörgettem magamat, nyomtam ahogy bírtam. Persze ehhez hozzájárult Bon Jovitól a Keep the faith! (Még szerencse, hogy nem korábban jött, mert nem értem volna haza.) :)

Brutálisan jól esett! Végre visszatértem!!!

7,6 km - 45:40 - 151

7.6 km - 41:18 - 167

0.3 km - 1:49 - 176

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:28:48	15.5	05:44	10.47	0	0	187	159

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

stojesz 4839 napja

A visszafelé 7,6 km-en van a hangsúly, a háromszázat azért vettem külön, mert az már csak laza hazakocogás volt.

monique 4839 napja

a 0,3km 1:49-ben, az nem valami pörgős, vagy valamit elírtál. :) (mert az 6p-es tempó)

Tündüs 4840 napja

Üdv újra iagazán itt!

A versenyeken a cél előtt akkor Bont lődd be magadnak!

Felszerelések

Asics GEL-Stratus 3

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.