takipaolo futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:25:04Távolság
31.3 kmTempó
04:38 p/km (12.95 km/h)Edzésleírás
Ábel a sorompónál csatlakozott. Nekem ideális futóidőben, egy jól sikerült hosszú futás. A hőmérséklet 9-10 C-ra emelkedett. Tavaly ilyenkor Rómában az átmozgatást végeztem a másnapi Maratonra. A mai futás jobban estett, mint a múlt heti, abban a nagy szélben.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:01:32 | 12.7 | 04:51 | 12.38 | 0 | 0 | 0 | 157 | |
| 00:27:32 | 5.9 | 04:40 | 12.86 | 0 | 0 | 0 | 154 | |
| 00:56:00 | 12.7 | 04:25 | 13.61 | 0 | 0 | 0 | 155 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
toncsofia 4837 napja
... szuper tempófelépítés.... szép lett a hétzáród!!!!