Edzésleírás
Liget. Kifutás a ligetbe, ott 2 nagy, 2 kis kör.(47,24). Kis gimnasztika, 6*100m repülő, hazafutás,3 sorozat erősítés, nyújtás.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:47:24 | 10 | 04:44 | 12.66 | 0 | 0 | 0 | 0 |