h.ági futás

2011.03.17 Csütörtök, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Távolság

12 km

Tempó

06:15 p/km (9.60 km/h)

Edzésleírás

Liget. Bemelegítés, 3km(gy kör), kis gimnasztika,6*100m repülő, 6km fartlek 1'+2' (26,44) 4 kis kört futottam, levezetés 3km.Nem erősítettem itthon, mert nagyon eláztam az esőben :-(((

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:15:00 12 06:15 9.60 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!