Edzésleírás
Liget. Bemelegítés, 3km(gy kör), kis gimnasztika,6*100m repülő, 6km fartlek 1'+2' (26,44) 4 kis kört futottam, levezetés 3km.Nem erősítettem itthon, mert nagyon eláztam az esőben :-(((
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 12 | 06:15 | 9.60 | 0 | 0 | 0 | 0 |