dizs007 2.3 km Úszás 2011-03-18-n 07:00-kor

dizs007 Úszás

2011.03.18 Péntek, 07:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Távolság

2.3 km

Tempó

32:37 p/km (1.84 km/h)

Edzésleírás

Komi Andrissal,

400m vegyes bemelegítés

500m gyors tekivel (13:00)

300m gyors tempószámlálás

300m sima gyors

300m gyors tempószámlálás

300m sima gyors

Laza úszás volt, átmozgatás a holnapi maraton előtt. A tempószámlálásnál megtaláltam egy helyes kar-fej tartást a levegővételhez, így nem fékeztem, sőt plusz lendület jött és volt egy 40 kartempós hossz, de kb a többi is 42-43, ami az eddigi 50-ekről jelentős javulás.

200m mell lev

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:15:00	2.3	32:37	1.84	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.