Edzésleírás
10 perc bemelegítés,
4 x 10 perc 1-2-3-4 % (85-90rpm, ~160W)
közte 5 perc laza,
15 perc levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 32 | 02:30 | 24.00 | 0 | 87 | 0 | 147 | 125 |