Edzésleírás
10 hossz bemelegítés
60 hossz gyors
4 hossz mell
10 x 2 hossz gyors, az első tempós, a második laza
10 hossz levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 3.43 | 26:14 | 2.29 | 0 | 0 | 0 |