Edzésleírás
5 km bemelegítés
7 x 1km/3' kocogás, 155/181, (hátul az erdőben a 4. km oda-vissza), itt nem éreztem annyira a szelet
3:52 / 160, 3:50 / 164, 3:42 / 166, 3:51 / 166, 3:47 / 166, 3:48 / 168, 3:38 / 170
2 km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 16 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
toncsofia 4840 napja
..ezt jól odapörkölted... egs!!!