forgi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:23:29Távolság
4 km Szint: 5 mTempó
05:52 p/km (10.22 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Eddigi (rövid9 futóéletem egyik legkülönösebb, elegellentmondásosabb futása. A táv egyáltalában nem hosszú, de a múltkor részemre ajánlott rövid gyors futásnál talán kicsit számomra hosszabb.
Elindulok. Kicsit esik, de ez nem különösebben zavar. Viszont eldöntöm, hogy az idő miatt nem a 2km környékét próbálom (számomra) gyorsban megismételni. Tegnap pátyalsó keresett ajánlott egy 4 km-s futást, aminek sajnos (más szempontból örömteli okokból) nem tudok leget tenni. Így kitalálom, megyek ma egy négyest, s nézzük meg mit tudok ott. Pár száz méter után a pulzus szépen megy felfelé, egyáltalában nem sok (már mint saját magamhoz képest: 160 alatt járunk), mégis érzem kapkodom a levegőt. Úgy 600 méternél zebra. Átérek nézem a kocsisort, s figyelek egy türelmetlenkedő dudáló autót. Hova ez a rohanás gondolom, s tényleg én hova rohanok? Olyan idegbajos akarok lenni mint ő? Önkéntelen visszalassítok. aztán mégis belémnyilal gyerünk Te most nem lassút akartál futni. Fóti út, pirosat kapok. De szerencsém van, nem kell sokat várnom, vége a kocsisornak s megyek át a túlpartra. A Tábor utcánál gyanúsan áll egy kocsi. Mint kiderült arra vár elfogyjanak az előtte kersztbe menő autók. Persze jobbra nem néz, amerre kanyarodna, hiszen ott "csak" egy bicikli út van és járda, úgy is ő az erősebb. Szinte "természetes", hogy pont elém gurul ki, s megáll keresztbe. Lassítok s nézem, merre kerüljem meg. Úgy döntök, hogy ha ez a barom eddig nem látta, hogy kb. 3 lépésre jön ki elém akkor lehet azt sem veszi észre, előtte vagyok. Inkább megkerülöm. Tovább menet nézem, mennyi autó van, s mind mind hova sietnek. Eljutok a 2 kilométerhez, irány vissza. Mondanom sem kell pirosat kapot, ezúttal könyörtelenül előttem vált a lámpa, indul kersztbe a karaván. Azt érzem a francba az egésszel abbahagyom. Ma úgy látszik valaki nem akarta a futásomat. Aztán mégsem hagyom, majd lesz, ami lesz. Utolsó kilométer. Valahogy azt számomra jelző hely megnyugvást jelent mindig. Az az a pont, amikor tudom ma is sikerülni fog. Ha azt elérem, az mindig megnyugvást jelent.
Innen már nyugodtan futok haza, az időm pedig lesz amennyi lesz.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:23:29 | 4 | 05:52 | 10.22 | 5 | 79 | 179 | 168 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
13 hozzászólás
Tündüs 4853 napja
Forgi, tempót nyugisabb helyen fussál! Képzelheted milyen tempóval mentél ha a megállásokat nem számolod bele!
De gondolom Neked is fontos néha, hogy ne kelljen utaznod, hogy futhass.
Czeglédi Ferenc 4853 napja
Forgikám áruld el már nekem, hogy benzingőzben, nagy gépkocsi forgalomban, és nagy légszennyezettségben, főleg úgy, hogy 2 percenként meg kell állni egy lámpa miatt, mi értelme van futni? Hogy sokkal-de sokkal több légszennyezést beszívjál? Én még a környékre sem tenném be a lábamat! Ezért nem szeretem ( most elképesztően finoman fogalmaztam) Budapestet, mert elképesztő légszennyezés, szemét hegyek, és válogatottan ritka birka lakók ( tisztelet a kivételnek), a nem létező közbiztonságról, és a pofátlan koldusokról nem is beszéltem.....
zenoka 4853 napja
a kutya-fartlek meg kifejezetten jo edzesforma:D kossel labaidra egy kis oldalast es rogton van edzotars is:)
forgi 4853 napja
Köszönöm Nektek!
Ha a szigetre nem is megyek, de a gyorsabb menetekhez betervezek majd egy másik kört. Van egy ötletem!
Egyébként nem tudom, mi a gondom. Itt a helyi kutyafuttató mellettem. Ott biztos nem lenne gondom a kocsikkal! :D
monique 4853 napja
és gratula :)
monique 4853 napja
ha tempót akarsz futni én a helyedben kimennék a szigetre :) én csak laza futásnál vagyok hajlandó utcán futni.
Briel 4854 napja
Most má' meg 5:52-es tempókat futunk??? Há' hova az a nagy sietés, fiatalember? ;)
Gratulálok!
RemAti 4854 napja
Nagyon klassz igéretes tempó! Gratulálok! A kocsikkal vigyázz! Felmérőkre ne ilyen útvonalat válasz!
pátyalso 4854 napja
Én ma azt nézem meg,hogy mit tud a szervezetem az extra pihenőnapon.:)
Gratula, és lámpa nélküli monnyuk 1 kilis kört kivánok neked a felmérőkre.
Bozót 4854 napja
Klassz kis szaladás! Csak az a fránya autótömeg és a türlemetlen sofőrök, ne lennének...
zenoka 4854 napja
szep tempo!!! egy pillanatra megijedtem hogy mi a baj amikor azt lattam hogy 4 km es edzes:)
Eperszem 4854 napja
Jajj de ügyes voltál, jó kis tempo! Francba az autósokkal :( Nálam is benne volt a pakliba egy reggeli futi, de ma pihenőt adtam végül a lábaimnak.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
forgi 4852 napja
Ez az út, amin járok nem olyan vészesen forgalmas, csak időszakosan. Most éppen beleestem ebbe az időszakba. Egyébként összesen két helyen van lámpa egy, ha úgy akarom 9 km-s, körön belül. Ez nem tűnik soknak. Persze, ha pont magkapja az ember, akkor nem kevés.
De van egy ötletem az ilyen gyorsabb futásoknál, legközelebb kipróbálom.
Egyébként valóban, ha nem muszály, nem utazok a futás miatt.