Edzésleírás
Szerda esti futás 6 fővel ebből 5 Hüvösvölgyből indult:)
Kéken a nyeregig fel,onnan a sárgán vissza Hüvösvölgybe ,majd fel a Hárs-hegyre-de nem a kilátóig mert ahoz én most gyenge voltam,csanyával a körúton futottunk a Szépjuhásznéig ,és bevártuk a többieket a kilátótól lefelé .onnan a piroson tovább, de nem Erzsike felé ,hanem visszafelé majd palibá egy durva siratófalon csak fel vitt a Hárs-hegyre minket is :) ,és ha már ott voltunk fel is mentünk körbenézni a városra. Lefelé mittudomén merre ,Nagy-rét.és Hüvösvölgy cél.
Két békán kívül senkivel nem találkoztunk .Egy ü sörrel viszont nagyon cúnyán eltudtam volna bánni.:)meleg volt nagyon .
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:47:00 | 13 | 08:14 | 7.29 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Már megint a legkisebbet akarjátok bántani.:))
Nem volt elég az előző napi száguldás? :-)
kerestelek szomszédom ,csanya mondta ,hogy nem szóltál neki,biztos dolgoztál.
Sajna a kis bót is bezárt ami hüviben van ,a lépcsőnél,igaz pénz sem volt nálam ;)
Jocinak meg majd majd jól hátrakötjük a sarkát,és úgy kell felfutni a hegyre ,,vagy inkább a lefelét gyakoroltassuk vele ? :PPP
Jocinak a futás alatt monnyuk másodszor a HHH-ra fölfutva kellene a tutit előadni.Egészségedre ,remélem hiányoztam a sorból,és így a sörnek még esélye sem volt ::)
Többet kéne, hogy edzzél és akkor simán fel tudsz majd futni a kilátóba.:P:P:P
Bozót 4819 napja
Egs!