yoyo futás

2011.03.16 Szerda, 20:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:47:00

Távolság

13 km

Tempó

08:14 p/km (7.29 km/h)

Edzésleírás

Szerda esti futás 6 fővel ebből 5 Hüvösvölgyből indult:)

Kéken a nyeregig fel,onnan a sárgán vissza Hüvösvölgybe ,majd fel a Hárs-hegyre-de nem a kilátóig mert ahoz én most gyenge voltam,csanyával a körúton futottunk  a Szépjuhásznéig ,és bevártuk a többieket a kilátótól lefelé .onnan a piroson tovább, de nem Erzsike felé ,hanem visszafelé majd palibá egy durva siratófalon csak fel vitt a Hárs-hegyre minket is :)  ,és ha már ott voltunk fel is mentünk körbenézni a városra. Lefelé mittudomén merre ,Nagy-rét.és Hüvösvölgy cél.

Két békán kívül senkivel nem találkoztunk .Egy ü sörrel viszont nagyon cúnyán eltudtam volna bánni.:)meleg volt nagyon .

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:47:00 13 08:14 7.29 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

6 hozzászólás

Bozót képe

Bozót 4819 napja

Egs!

mjoci képe

mjoci 4819 napja

Már megint a legkisebbet akarjátok bántani.:))

lámpás képe

lámpás 4819 napja

Nem volt elég az előző napi száguldás? :-)

yoyo képe

yoyo 4819 napja

kerestelek szomszédom ,csanya mondta ,hogy nem szóltál neki,biztos dolgoztál.

Sajna a kis bót is bezárt ami hüviben van ,a lépcsőnél,igaz pénz sem volt nálam ;)

Jocinak meg majd majd jól hátrakötjük a sarkát,és úgy kell felfutni a hegyre ,,vagy inkább a  lefelét gyakoroltassuk vele  ? :PPP

pátyalso képe

pátyalso 4819 napja

Jocinak a futás alatt monnyuk másodszor a HHH-ra fölfutva kellene a tutit előadni.Egészségedre ,remélem hiányoztam a sorból,és így a sörnek még esélye sem volt ::)

mjoci képe

mjoci 4819 napja

Többet kéne, hogy edzzél és akkor simán fel tudsz majd futni a kilátóba.:P:P:P

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!