áki futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:12:14Távolság
13.7 kmTempó
05:16 p/km (11.38 km/h)Pulzus
Átlag
154
Minimum
0
Maximum
170
Edzésleírás
Bejcsivel futottunk egyet. Az idő szuper volt és jól is ment. Közeledek a célhoz: 5 perces tempó 150-es pulzussal ezen a távon. (December közepén még 6'42" volt 157-tel :-))))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:08:46 | 1.65 | 05:19 | 11.29 | 0 | 0 | 155 | 141 | |
| 00:27:39 | 5.3 | 05:13 | 11.50 | 0 | 0 | 158 | 152 | |
| 00:26:20 | 5 | 05:16 | 11.39 | 0 | 0 | 167 | 158 | |
| 00:09:29 | 1.75 | 05:25 | 11.07 | 0 | 0 | 170 | 160 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
NoHa 4859 napja
Én is kíváncsi leszek, de ott 4 percesekkel kell tolnod! :D Na jó 1 mp-et lassulhtasz :)
Amúgy jól nyomod, lassan utolérsz pulzus/tempó ügyileg, pedig van köztünk egy pár kiló difi ;)
Megfogadom a tanácsodat is, pihenek...más választásom úgy sincs :s