juc 13.7 km Futás 2011-03-14-n 17:03-kor

juc futás

2011.03.14 Hétfő, 17:03:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:19:00

Távolság

13.7 km

Tempó

05:46 p/km (10.41 km/h)

Pulzus

Átlag

157

Minimum

Maximum

179

Edzésleírás

Karesszal és Krisztával futás a Rómain, egy kis résztávval megspékelve. Ez most sokkal jobban esett mint a tegnapi :)

Bemelegités 3,4km 19:39 Max Hr: 158 Avg Hr: 148
1380m tempo 6:01 (1000m 4:16) Max Hr: 175 Avg Hr: 172
1640m laza 10:49 Max Hr: 174 Avg Hr: 156
520m tempo 2:08 Max Hr: 179 Avg Hr: 175
2400m laza 15:25 Max Hr: 178 Avg Hr: 155
1000m tempo 4:27 Max Hr: 177 Avg Hr: 174
Levezetés 3,35km 20:36 Max Hr: 176 Avg Hr: 156

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:19:00	13.7	05:46	10.41	0	0	179	157

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.