Edzésleírás
A hét levezetése. 4 Km (21:30) 1,5p séta, második 4 km (22:00), 1p séta majd befejezésként 2 km (12p) levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:58:15 | 10 | 05:50 | 10.30 | 0 | 101 | 181 | 163 |