Edzésleírás
10 perc bemelegítés vegyes
10 x 2 hossz gyors, bólyával
2 x 2 hossz mell
25 folyamatos gyors úszás
15 2 hosszonként váltva a hosszú karhúzásos gyors és a mell
25 folyamatos gyors úszás
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:32:00 | 3.27 | 28:08 | 2.13 | 0 | 0 | 0 |