Edzésleírás

Erősítés Nórával. Klassz volt... Sok új dolgot tanultam. Például, hogy hogyan húzzák ki magukat a balettosok. Hogyan kell elhárítani a röplabdák támadását,stb... Az edzés maga ez volt: 3*6*45/15mp gumikötelezés (a legkönnyebb gumikötéllel) 3*10 lábfelhúzásos hasizom a bordásfalnál 40 db medicinlabdadobálás Dettivel párban 1db kötélremászás 20db állásban történő hátizomerősítés 3*70db karkörzéses hátizom fekve aztán állásból is ugyanezt próbálgattam (mint a balettosok) végül 3*30 db hátizom a padon, Lalival, aki egyébként nem vitte le a vesémet és legvégül a nyújtás, amit Nóri hajtott végre rajtam, elég fájdalmas volt, de nagyon hasznos, mert valóban éreztem a hatását.