Edzésleírás
Ebből csak a középső ötöt futottam a gepárdokkal, ami az edzés lényegi része volt: 2 oszlop lendületes, 3 oszlop laza. A többi totyogás. A lábaimat is alig emeltem, néhányszor majdnem fel is buktam emiatt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 15 | 06:00 | 10.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |