adam.sipos futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:06:17Távolság
13 km Szint: 20 mTempó
05:06 p/km (11.77 km/h)Pulzus
Átlag
153
Minimum
0
Maximum
163
Edzésleírás
2011-032. Laza bemegítés, kifutás a szigetre (1.15km - 06:41), majd 2kör. Az első felénél elkezdett fájni a térdem, nem volt vészes, inkább kellemetlen. Utána viszont jól ment, sőt, meglepően könnyedén futottam, főleg a 2.kör volt nagyon gyors. (1.kör: 27:12, á.p.=151, tempó 5:05; 2.kör: 25:42, á.p.= 160, tempó 4:48). Végén hazakocogás (1.15km - 06:42). Remélem elmúlik ez a rohadt térdfájás jövő csüt-péntek-szombat-vasárnapra, már csak a remény maradt... :(
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:06:17 | 13 | 05:06 | 11.77 | 20 | 0 | 163 | 153 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Leo 4862 napja
Sipi, nagy kalappal jövő hétre!