Betyár 11.25 km Futás 2011-03-07-n 15:20-kor

Betyár futás

2011.03.07 Hétfő, 15:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Távolság

11.25 km

Tempó

00:00 p/km (0.00 km/h)

Pulzus

Átlag

Minimum

Maximum

173

Edzésleírás

Danival melegítettem 2 kört a szigeten (5.3km), majd egy kis séta után lenyomta 3 "kis szgetet" köztük másfélperc sétálgatós pihenővel. Levezetésként 1km totyogás. Majd egy kis lábemelés bordásfalnál 4x10.

"Kis szigetek" (1650m):

1. 5:25.7 (átlagpulzus: 157, végén: 166, 3:16.9/km)

pihenő: 90s sétálgatós (142/113)

2. 5:23.1 (161/170, 3:15.7/km)

pihenő: 90s sétálgatós (145/118)

3. 5:15.2 (165/172, 3:09.9/km)

pihenő: 90s sétálgatós (152/120)

majd levezető totyogás...

Ruha: szélnadrág, póló, széldzseki szerűség.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	11.25	00:00	0.00	0	0	173	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.