Mike255 2.1 km Úszás 2011-03-07-n 18:35-kor

Mike255 Úszás

2011.03.07 Hétfő, 18:35:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:59:03

Távolság

2.1 km

Tempó

28:07 p/km (2.13 km/h)

Edzésleírás

Laza technikázgatós edzés volt ma:

400 m bemelegítés (mell - gyors / 50 m)

6x 50 m gyors láb (páros kéz / 1 kéz elől váltva)

6x 50 m egykaros (felváltva egykar, illetve 3-anként váltva)

8x 50 m oldalérintés

10x 50 m teknőc

200 m mell levezetés

Zolival úsztam és mivel mindig bevártam, így elég sok pihenő volt! Egész jól ment a teknőc és az oldalérintés is!

Nettó: 37:14

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)
00:07:31	0.4	18:48	3.19
00:01:10	0.05	23:20	2.57
00:01:14	0.05	24:40	2.43
00:01:10	0.05	23:20	2.57
00:01:11	0.05	23:40	2.54
00:01:08	0.05	22:40	2.65
00:01:10	0.05	23:20	2.57
00:00:54	0.05	18:00	3.33
00:00:50	0.05	16:40	3.60
00:00:54	0.05	18:00	3.33
00:00:49	0.05	16:20	3.67
00:00:51	0.05	17:00	3.53
00:00:49	0.05	16:20	3.67
00:00:45	0.05	15:00	4.00
00:00:46	0.05	15:20	3.91
00:00:47	0.05	15:40	3.83
00:00:45	0.05	15:00	4.00
00:00:46	0.05	15:20	3.91
00:00:46	0.05	15:20	3.91
00:00:46	0.05	15:20	3.91
00:00:45	0.05	15:00	4.00
00:00:48	0.05	16:00	3.75
00:00:46	0.05	15:20	3.91
00:00:45	0.05	15:00	4.00
00:00:46	0.05	15:20	3.91
00:00:45	0.05	15:00	4.00
00:00:45	0.05	15:00	4.00
00:00:45	0.05	15:00	4.00
00:00:45	0.05	15:00	4.00
00:00:45	0.05	15:00	4.00
00:00:45	0.05	15:00	4.00
00:03:52	0.2	19:20	3.10

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.