adam.sipos futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:33:16Távolság
30.05 km Szint: 20 mTempó
05:06 p/km (11.76 km/h)Pulzus
Átlag
158
Minimum
0
Maximum
172
Edzésleírás
2011-030. Laza bemegítés, kifutás a szigetre (1.15km - 06:57); 5teljes kör + 1km-es ráadás, tempó végig egyenletesen, 5p/km körül, végén kicsit lassulva (köridők: 26:41; 26:39; 26:42; 26:51; 26:49; majd +1km 05:19), végén hazakocogás (1.15km - 07:18). Ami fogyott: két müzliszelet + némi víz a Hajósban. Nagyon jól ment, bár az 5.körben elfáradtam, és a térdem is elkezdett fájni. Kenegetnem kell pár napig... :(
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:57 | 1.15 | 06:03 | 9.93 | 10 | 0 | 144 | 138 | |
| 02:19:01 | 27.75 | 05:01 | 11.98 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:18 | 1.15 | 06:21 | 9.45 | 10 | 0 | 167 | 155 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Szab 4869 napja
Frankó!