panferik futás

2008.02.24 Vasárnap, 08:10:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

04:48:02

Távolság

42 km

Tempó

06:51 p/km (8.75 km/h)

Edzésleírás

Yours Truly futás egyénileg magányra vágytam. Sikerült egy saját tempót találni ha sík lett volna a terep akkor még jobb lett volna az idő. Ez a tempo jó lehet Sárváron is :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:06:30 1 06:30 9.23 0 0 0 0
00:41:27 6 06:55 8.69 0 0 0 0
00:13:40 2 06:50 8.78 0 0 0 0
00:20:12 3 06:44 8.91 0 0 0 0
00:40:42 6 06:47 8.85 0 0 0 0
00:20:05 3 06:42 8.96 0 0 0 0
00:13:30 2 06:45 8.89 0 0 0 0
00:39:25 6 06:34 9.13 0 0 0 0
00:38:42 6 06:27 9.30 0 0 0 0
00:15:34 2 07:47 7.71 0 0 0 0
00:22:18 3 07:26 8.07 0 0 0 0
00:15:57 2 07:59 7.52 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

10 hozzászólás

mateve képe

mateve 5957 napja

Szerintem nem leszel "egyedül" ott sem... :)))
Gandi képe

Gandi 5957 napja

Hopp, de szép teljesítmény! Gratula!

Steve, ki az a Margitka? :-) Vagy tanuljak meg olvasni? :-) 

panferik képe

panferik 5957 napja


Sajnos kellett, mert a 6 órát is meg kell futni, de lehet hogy többet is és akkor is "egyedül leszek"
Sipi képe

Sipi 5957 napja

Feri !  Csak úgy egyedül 42 kilcsit lenyomni , ehhez nekem nem lenne lelkierőm ! ?

Minden elismerésem !

funtinellij képe

funtinellij 5957 napja

Gratulálok,szép teljesítmény!Én most februárban kezdtem következetesen edzeni.Merre van a Lőrinci kiserdő?én is kipróbálnám!Köszi!!
funtinellij képe

funtinellij 5957 napja

Gratulálok,szép teljesítmény!Én most februárban kezdtem következetesen edzeni.Merre van a Lőrinci kiserdő?én is kipróbálnám!Köszi!!
mateve képe

mateve 5957 napja

GRATULA, ügyi voltál! Ilyen jó időben hosszú gatya?! :)))
panferik képe

panferik 5957 napja


Köszönöm

Oda kellett tennem magam mert már nincs suli :) Levizsgáztunk. Na meg volt hosszú nadrág :)
yoyo képe

yoyo 5957 napja

Hú panferik ,csak úgy egyedül egy marcsi !! Gratula,és az időd is jó hozzá ,,Mi lesz itt tavaszra gyerekek :)
Steve képe

Steve 5957 napja

Gratulálok, szép teljesítény - jobb, mint a Margita:)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!