Mike01 7.78 km Futás 2011-03-04-n 17:22-kor

Mike01 futás

2011.03.04 Péntek, 17:22:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:59:02

Távolság

7.78 km

Tempó

07:35 p/km (7.91 km/h)

Pulzus

Átlag

151

Minimum

146

Maximum

156

Edzésleírás

Nem tudom hogy lett ennyi az atlagpulzus, eloszor az orara, kesobb a szijra gyanakodtam, hogy merul az elem, de nem. Ez ennyi. Hat ez van. Talan jon a tavasz. Talan az elmult 2 het futastalansaga

Azert remelem nem ment el az allokepessegem az elmult 2 het miatt. De ahogy erzem, nem. Mostmar majd visszater a futas jobban, mert mar mondhatni megszoktam a munkahelyet, a ritmusra gondolok.

Az edzes utan a szokasos nyujtasok, a lepcsos is.

Terkepem itt: KLIKK

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:59:02	7.78	07:35	7.91	0	146	156	151

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

monique 4867 napja

hajrá :)) jó lesz ez. faritrek jól mondja!

Fari 4867 napja

az állóképesség 2-3hét kihagyás alatt30- 50%al is csökkenhet,de viszont hamar visszaépíthető...a szervezet nem felejt

Mike01 4867 napja

Latom a sebessegem is alacsonyabb, mint az elmult 3 honapban, szerintem ez is azt mutatja, hogy melegszik az ido, nem kell "rohanni".

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.