adam.sipos 16.1 km Futás 2011-03-17-n 12:20-kor

adam.sipos futás

2011.03.17 Csütörtök, 12:20:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:08:10

Távolság

16.1 km

Tempó

04:14 p/km (14.17 km/h)

Pulzus

Átlag

180

Minimum

Maximum

190

Edzésleírás

2011-037. A verseny első napja. Elég jól ment, bár titkon ~fél perccel jobb időt reméltem. Sebaj, fogjuk az esőre, merthogy az elején igen erősen esett. Zsolt is ügyes volt ma, hozta a stabil teljesítményét. 13.-ak vagyunk az összes (37) páros közül. Holnap hosszú napom lesz; 36.8km vár majd rám. Este egy korty pálinkával, forró zuhannyal, halas-tejfölös-hagymás pizzával, egy kis sörrel, sportkrémmel, Magnézium-tablettával regenerálódtam. Részidők/Átlag pulzus: 23:21/178 (5.6km) | 21:33/178 (5km) | 21:08/182 (5km) | 2:08/186 (0.6km).

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:08:00	16.2	04:12	14.29	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.