dorik 2.4 km Úszás 2011-03-03-n 20:30-kor

dorik Úszás

2011.03.03 Csütörtök, 20:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Távolság

2.4 km

Tempó

20:50 p/km (2.88 km/h)

Pulzus

Átlag

136

Minimum

Maximum

154

Edzésleírás

100 mell-100 gyors bemelegites,

4*50 pille-hat,

2*(2*200 gyors-2*100 gyors),

400 gyors technika,

200 hat lab,

100 mell-100hat levezetes.

Az uszo-edzettsegem a nullaval egyenlo. Van 5 honapom felepiteni magam egy nem megerolteto 1:10-esre...nagyon kene a heti 3 alkalom, de ez jelenleg lehetetlen.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:50:00	2.4	20:50	2.88	0	154	136

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

smarcsu 4863 napja

azért számomra ez is példamutató (mármint az, hogy ennyi meló-utazás mellett is rendesen lejársz edzeni). én tuti otthon lustiznék!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.