Edzésleírás
Stadionkőrön mentem 10 kőr melegítés 10 kőr intervall (1 kőr keményen 34-36 km/h 1 kőr könnyebben 31-32 km/h 5-5 kőr) 10 kőr levezetés, onnan adriára, onnan haza.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:16:00 | 36.8 | 02:04 | 29.05 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |