zsolaaa erősport

2011.03.03 Csütörtök, 16:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Megmozgatott súly

50 kg

Edzésleírás

edzés a cégnél kollégával

-5 sorozat fekvenyomás 30->50 kg 6 ism.

-tárogatás ferdepadon 10kg

-4x áthúzás 20kg 6 ism.

-csigás tricepszlenyomás 4x

-csigás hátedzés 3x 40kg

-szélmalom

közben 1-1 felhúzás

 

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:30:00 50.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!