Edzésleírás
edzés a cégnél kollégával
-5 sorozat fekvenyomás 30->50 kg 6 ism.
-tárogatás ferdepadon 10kg
-4x áthúzás 20kg 6 ism.
-csigás tricepszlenyomás 4x
-csigás hátedzés 3x 40kg
-szélmalom
közben 1-1 felhúzás
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 50.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |