Edzésleírás
Benzinkútnál bringamosás dunakeszin...
5-perc alatt lenyomattam róla a félévi dzsuvát a cangáról, közben találkoztam Fazekas Atti ironyman cimbivel jött ő is lemosni az autóját...
Holnap ő hozzá fogom vinni lánccserére a Nellába...
Így lemosva szemügyre vettük a kopó alkatrészeket, hát... fogsor csere, lánc, váltón 2db görgő, és nagy lánctányér csere (mind cápafogas lett) :-)
Jól szétnyúztam a hajtásrendszert bammeg :(
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:11:00 | 3.4 | 03:14 | 18.55 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Köszi Tibi!
Te mindíg jó tanácsokat adsz! :-)
Láncmérőt meg veszek az kb 1000ft.
Az a TF2 olajozó az teflonos? Az a zöld flakon? Nekem is volt olyanom asszem.
Helyes,helyes...Én minden edzés előtt tisztítom a láncot,és újrakenem TF2-vel.
Vegyél egy párszáz ft-os láncmérő sablont,és amikor nyúlást mutat már az első oldalon akkor max 1000km -t menj még a lánccal,aztán cseréld,ne várd meg,amíg a 2.oldali sablon is befér a lánc görgők közé.
Így a lánctányérok-fogaskoszorú elbír vagy 3 lánccserét.
Igen mentem vele, most 9500km van benne+ a 2009-es téli görgőzések is...
A só, eső, por, és a nemtörődömség is benne van...szóval elég keveset olajoztam a láncot.
A mostanira odafigyelek, és 4-5000km-nél már cserélni fogok, majd úgy is meglátom.
de hát mentél is néhány ezer km-t vele összel/ télen is... ez teljesen normális, persze nem óóócccccsó.... :)
ORBEA ORCA 4864 napja
Szívesen.
Láncmérőt csak egyszer kell venni az életben,szerintem az ára bőven megtérül,sima 2 oldalas fém sablont vegyél,én is azt használom.
Igen,a TF2 az a zöld flakonos teflonos lánc spray,a nagy 1300ft körül van az nekem elég cca 2 hónapig napi használat mellett.
Jó,mert tisztítja is a láncot,ha naponta használod nem öregszik ki,mint akár a műszerolaj mondjuk,elég kb 2 havonta brigéciollal mosni a hajtást,hacsak nem kapott esőt.