Edzésleírás
Résztáv, 4*1600m 10km-es tempóban (3:52 körül), közte 3 perc kocogás, bemelegítő, levezető futás
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:20 | 13.65 | 05:09 | 11.64 | 0 | 0 | 190 | 152 |