Edzésleírás
Az első negyedóra-húsz perc már kezd jól esni, szörnyű :) Viszont az utolsó kb öt perc már visszaszámlálós-meghalós.
2 x 15 p futás, közben egy perc séta/ivás/tüdő kiköpése
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:31:00 | 3.82 | 08:07 | 7.39 | 0 | 0 | 0 | 0 |