SchZol Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:55:37Távolság
2.2 kmTempó
25:17 p/km (2.37 km/h)Edzésleírás
400m bemelegítés mell
8x50m láb/egykezes 3-anként váltva/25m
8x50m (25m 5-ös lev/25m sprint),2x400m (100-as váltások a köv.képpen: 25m gyors 5-ös lev/25m hát/25m gyors erősebben/25m mell).200m lev.8x50m (25m 5-ös lev/25m sprint)
2x400m (100-as váltások: 25m gyors 5-ös lev/25m hát/25m gyors erősebben/25m mell)
200m lev.
Nettó idő: 47:15
Pihi: 8:22
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:07:35 | 0.4 | 18:58 | 3.16 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:28 | 0.4 | 26:10 | 2.29 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:24 | 0.4 | 18:30 | 3.24 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:57 | 0.4 | 22:23 | 2.68 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:00 | 0.4 | 22:30 | 2.67 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:51 | 0.2 | 19:15 | 3.12 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
