SchZol Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:37:07Távolság
3.8 kmTempó
25:33 p/km (2.35 km/h)Edzésleírás
Mivel szerdán nem voltam, ezért ma azt is leúsztam!
400m bemelegítés
8x100m gyors 20mp pihenővel
800m gyors
5x6x50m (gyors láb egyik kéz elől, gyors láb mindkét kéz elől, egykezes gyors, oldalérintéses, söprés, sima)
300m mell levezetés
Nettó idő: 1:25:37
Pihi idő: 11:30
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:08:01 | 0.4 | 20:03 | 2.99 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:16:22 | 0.8 | 20:28 | 2.93 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:17:22 | 0.8 | 21:43 | 2.76 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:40 | 0.3 | 25:33 | 2.35 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:42 | 0.3 | 25:40 | 2.34 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:20 | 0.3 | 24:27 | 2.45 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:29 | 0.3 | 24:57 | 2.41 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:31 | 0.3 | 25:03 | 2.39 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:10 | 0.3 | 20:33 | 2.92 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
