nagykornel futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:45:14Távolság
17.94 kmTempó
05:52 p/km (10.23 km/h)Edzésleírás
hadd teszt.
egyértelmű fejlődés, elsősorban alacsonyabb pulzustartományokban, de feljebb is. pedig az elmúlt 2 hónapban kb. 1-2 %-a volt magasabb pulzustartományban végzett edzés. vége az alapozás csak alacsony pulzusos szakaszának, jöhetnek heti 1-2x a magasabb pulzusos gyorsító edzések
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:12:00 | 1.93 | 06:13 | 9.65 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:00 | 0.57 | 05:16 | 11.40 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:16:29 | 2.4 | 06:52 | 8.74 | 0 | 0 | 0 | 140 | |
| 00:15:32 | 2.4 | 06:28 | 9.27 | 0 | 0 | 0 | 150 | |
| 00:14:24 | 2.4 | 06:00 | 10.00 | 0 | 0 | 0 | 160 | |
| 00:12:54 | 2.4 | 05:23 | 11.16 | 0 | 0 | 0 | 170 | |
| 00:11:01 | 2.4 | 04:35 | 13.07 | 0 | 0 | 0 | 180 | |
| 00:12:00 | 2.1 | 05:43 | 10.50 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:54 | 1.34 | 05:54 | 10.18 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
