2011.02.27 Vasárnap, 10:10:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:35:46

Távolság

35 km

Tempó

06:10 p/km (9.73 km/h)

Edzésleírás

Toncsival indultunk hosszú futásra.Mivel a YT "versenyzői" a Szigeten voltak (sok-sok ismerőssel találkoztunk),úgy döntöttünk mi is ott maradunk.Csatlakozott hozzánk Márton Attila és Károly is.

Kellemes napsütésben indultunk,bár a déli szél nem esett túl jól (pedig nem is volt erős).10-perc-1 perc futással teljesítettünk 30 kilit (2 körönként ettünk-ittunk),de már közben fájlalta a lábát Toncsi.A hetedik kör elején megállt és úgy tűnt nem jön tovább velünk,így Attilával futottunk tovább.(mint később kiderült jött Toncsi is,de a külső körön "bicegett").

Az idők:62:12,62:16,62:58,28:20

Kellemesen elfáradtam:).Már jó régen futottam 35 kilit.Arra nagyon jó volt,hogy elhiggyem,tudok maratont futni.:)Jöhet Frankfurt és Sárvár!!!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:35:46 35 06:10 9.73 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

toncsofia képe

toncsofia 4828 napja

Frankfurt, Sárvár és déli szél (mert meleg, vagy nem!?) :)))), viszont Toncsi :(((

Tamás55 képe

Tamás55 4828 napja

Mi meg már mióta mondjuk, hogy tudsz... Ügyes vagy. Csak még visszafognak a fiúk, majd ha már egyedül száguldozol!!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!