kopi60 futás

2011.02.27 Vasárnap, 06:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:13:00

Távolság

23.4 km

Tempó

05:41 p/km (10.56 km/h)

Edzésleírás

Kemény csipős hideg reggel..A sportcsarnoknál már várt a csipet csapat,nagy meglepire..Ritácska...Gyuri és Pisti..pontosan indultunk,és az asztali tenisz csarnoknál csatlakozott hozzánk Zsolt..és bringával a mai nap fotósa..Kata..A nyolcasig elég jó kis tempóban de beszélgetve jó kedvűen vidáman a hideg ellenére is..A tó szinte teljesen beállt ismét..Tél tábornok még fogva tartaja a kikelet első hirnökeit.A nyolcasnél közös fotó..Zsolt visszaindult Katával mi tovább a terv szerint..Csendes téli táj mindenütt,csak lépteink zaja és beszélgetésünk törte meg a csend világát.Nagyon élveztem a mai futást,szinte mindenki fáradtság nélkül,jókedvűen ért célba...Nagyon örülök,hogy veletek lehettem,egy hét múlva Pécs Harkány ismét veletek..szép napot sporikáim...

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:13:00 23 05:47 10.38 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

8 hozzászólás

melath1@ képe

melath1@ 4811 napja

Szuperek voltatok.

Deseda95 képe

Deseda95 4811 napja

Kopi nagy volt a mai nap, köszi! Fiad szülinapját tedd emlékezetessé! Jó pihenést, mert az is kell!

Rita 34 képe

Rita 34 4811 napja

Köszönet a megtisztelő témáért tudod, hogy mire gondolok!

Nagyon jó volt együtt futni Veletek! Egészségedre!!! :)

potika képe

potika 4811 napja

Szép kis kocorászsás lehetett nagyon ügyik vagytok ti Kaposvár futóemberei :-)))) NAgy gratula és jó pihit a továbbiakban :-)

taki66 képe

taki66 4811 napja

Nagy vagy!Példa értékű.Jó pihit!!

steve71 képe

steve71 4811 napja

A kemény mag az mindig kemény mag!

Kár,hogy Viki nem szereti a hajnali futásokat!

Jó lenne ha Ő is tudna velünk jönni!

De majd szervezi emberibb időpontra is futásokat!

Szép napot és pihizz sokat Sporikám!

Csaba43 képe

Csaba43 4811 napja

Nagyon tuti spori!Gratulálok kopi60!

macskata képe

macskata 4811 napja

Szép volt fiúk..és persze lányok:))...hát rajtatok nem látszik a szenvedés , mint rajtam ennyi km. után:P....(mert nem is szenvedtek)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!