Furlong erősport

2011.02.26 Szombat, 13:40:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

5 perc bemelegítés (nyújtás)

 

Mell: Fekvőtámasz láb kb. 60cm magasan. 5*8-12

 

Bicepsz: Egykezes bicepsz 5*10-12

 

Has: 4* triszett (lábemelés ferdepadon 15 + hasprés ferdepadon 15 + törzsforgatás 100)

 

Lenyújtás

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!


Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!