breky futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:54:53Távolság
32.9 km Szint: 150 mTempó
05:19 p/km (11.29 km/h)Pulzus
Átlag
144
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Ez ma nagyon nehezen ment, de a lényeg, hogy megcsináltam. Valahogy agyilag nem volt meg a hosszú futás. Az első rózsavölgy kör végén otthon ledobtam a széldzsekit mert melegem volt a napsütésben. Persze utána rögtön elment a nap és a szelet is éreztem. Innen Kifutottam Kamaraerdőbe, majd három egyenletes kör a tétényi fennsíkon. Innen vissza Rózsavölgybe, majd Kelenföld. Az egyenetlen terepen nehezebben ment, de az utolsó 7 kili az aszfalton már gyorsabb volt és talán könnyebb is.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:54:53 | 32.9 | 05:19 | 11.29 | 150 | 0 | 0 | 144 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
