Edzésleírás
10 hossz bemelegítés (330 m)
30 folyamatos gyorsúszás PB - 22perc!
10 hossz oda mell, vissza hát ( 330 m)
30 folyamatos gyors
10 hossz levezetés (330 m)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 2.97 | 25:15 | 2.38 | 0 | 0 | 0 |