Gida futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:48:50Távolság
10.7 kmTempó
04:34 p/km (13.15 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Hármashatárhegy...
Meló után egy "szellőztetés" már vártam :-)
Felfutottam a toronyig utána vissza, jól esett hogy csak a lihegésemet, meg a cipőm hangját lehetett hallani egy darabon, ez már a hegyen volt...csak egy futóval találkoztam ő jött lefelé.
Szintkülönbség nem tudom mennyi volt.
TE: 3.2 AC: 9.0
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:48:50 | 10.7 | 04:34 | 13.15 | 0 | 0 | 166 | 144 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
Gida 4871 napja
Kösz :-))
Legalább lett volna egy kis verseny, izgalom adrenalin stb ki ér föl hamarabb :-)
De így is jóu volt vak sötétben...még jó hogy esett a havaska is mert láttam az utat :)
ORBEA ORCA 4871 napja
Szegénynek szerencséje volt,hogy lefelé futott nem felfelé,mert akkor biztosan elment volna a motivációjy ahogy elnyargalsz mellette:-)
picikata 4871 napja
Hát Robi, be lehettél gőzölve rendesen...ha ilyen jól sikerült a szellőztetés! :)
Ez a hegyi tizes most dupplának számit ilyen klassz tempóval... :)
5*****
toncsofia 4871 napja
-4°C, hegyi futás hóban és sötétben... 4:33-as átlaggal... ezt nevezem...
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Sipi 4870 napja
Végre fenn voltál a hegyen, ha már ott vagy sűrűn...:))) Egészségedre, szép edzés, kár hogy a aszfalton koptattad a sarkad.....
A táv a Daubnertől a csúcsig kb.5,3 km, a szint: 340 méter fel, és 9 méter lefelé........