Edzésleírás
Belvárosi gladiátorképző, futópad.
Feladat: 4 km bemelegítés,
2*(1km közepes iramban, 1 km lendületes, 1 km verseny iramban).
5 km levezetés. Szokatlan volt a középső 6 km izzadtam rendesen.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:27:24 | 15 | 05:50 | 10.30 | 0 | 0 | 169 | 149 |
Jankó 4861 napja
Biztos kemény lehetett! Egs