Gida futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:37:30Távolság
20 kmTempó
04:53 p/km (12.31 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Melóból haza, nyögvenyelősen...
Elakartam menni hévvel Békásíg gondolván hogy majd onnan haza futok.
Nem így történt meg is lett az eredménye a jobb térdem nem annyira bírta most már a terhelést...többször bejelzett, plusszban a bal sarokcsont is (de jó mondom)
1-2 hét szünet a futásban...most bringázni fogok...ez a legjobb sporttevékenység...semmit nem terhel meg mint a futás :-)
Arra jöttem rá hogyha este futok, nem esik annyira jól a futi, de ha nappal és süt a nap is akkor feltöltődök teljesen, és jobban is esik.
Kezdem már nagyon unni ezt a hideget, sötétben való futkorászást :(
TE: 2.2 AC: 9.0
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:37:30 | 20 | 04:53 | 12.31 | 0 | 0 | 0 | 131 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
Gida 4874 napja
Igen szerintem lehet lelki tényező is...itt volt olyan ha rágondoltam fájt...ha máson jártak a gondolataim akkor meg nem :)
De a hideg is betesz rendesen :( Vasárnap futottam 21kilit napsütésben tök jól esett és a sarkam sem fájt.
Na jól van nem lelkizek itt :-)
Sipi 4874 napja
Basszus..., már megint a sarok, tényleg a hideg is lehet az oka, meg lelki tényezők, én sem szeretek sötétben futni.....
Pihi!!!!! már a futás szempontjából!
picikata 4874 napja
Látod-látod....térdre kényszerülsz ha nem vigyázol...?!
Én meg kifejezetten élvezem a sötétben való futkosást....hmmm....nem vagyunk egyformák... :)
De azért egy kiadós bringázás überelni tudná....Jöhetne már a tavasz!!! :)
Fari 4874 napja
jobbulást...én az asics cipőbe szoktam érezni a futás végére,hogy a bal,és csak a bal vádlim húzódik..de érdekes ha lazítom kifelé semmit nem érzek hogy húzódik akárhol is..az adidasba sose volt ilyen,az meg lassabb cipő kicsit...na most jól +vigasztaltalak...
ORBEA ORCA 4874 napja
JaJa,a hidegben sötétben futkosás a csótányoknak való a pincében...:-)
Én is nap,és meleg párti vagyok..Na utóbbi nem szó szerint:-)
Én is megfagytam ma...:-(
toncsofia 4874 napja
na csak tessék pihenni is, a térdeid megköszönnék....
pleko 4874 napja
Igazad van...Pattanj csak nyeregbe, ha pihenjenek az izületeid! Azért egészésgedre!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ebihal.a 4872 napja
egyszer szeretnék én is rehab-ból futni egy huszast így késődélután :)
A napsütést már én is nagyon várom!