Edzésleírás
Liget.Kifutás a ligetbe,2 nagy kör, 3 kis kör (11,5km) 53,40. kis gimnasztika.6*100m repülő,hazafutás. Itthon 3 sorozat erősítés, nyújtás.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:04:12 | 12.1 | 05:18 | 11.31 | 0 | 0 | 0 | 0 |