Edzésleírás
Pillekönnyű cipő ide vagy oda, ma ólomból voltak a lábaim. Fölkelni se nagyon volt kedvem, nemhogy futni. Az első 20 perc jóleső volt, az utolsó négy meghalós.
3 x (10p f + 2p s)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:36:00 | 4 | 09:00 | 6.67 | 0 | 0 | 0 | 0 |