Edzésleírás
200 bemelegítés (mell, gyors),
4x200 technika (söprés, egykar, kivárás, hónaljérintés),
2x200 sima gyors,
2x100 gyors tekivel.
100 levezetés.
Eléggé elszoktam a mozgástól, ezért mára ennyi elég volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:52:03 | 1.7 | 30:37 | 1.96 | 0 | 0 | 0 |